Actividad física

Ser una persona físicamente activa es muy importante para alargar tu vida y mejorar su calidad. Te proponemos recomendaciones para cambiar tu estilo de vida a una forma más activa.

Si YA ALCANZAS las recomendaciones: ¡Mantente o muévete más!
Y si no... ¿Cómo puedo ser más activo?

¿Cuánta actividad física necesitamos para disfrutar de sus beneficios?

Estas son las recomendaciones de actividad física para personas adultas

¡Ahora es tu turno! ¡Da el primer paso por tu salud!

Ficha completa - Actividad física y sedentarismo

Ejercicio físico y prevención de osteoporosis, caídas y fracturas

 Psicomotricidad y ejercicio físico para mayores