Estoy muy ocupado y la actividad física requiere mucho tiempo |
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Aunque los niños y niñas tienen mucha energía y no paran quietos, es necesario inculcarles la necesidad de realizar ejercicio físico |
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La actividad física es para quien está en la flor de la vida. A mi edad no tengo que preocuparme con eso |
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Las agujetas desaparecen tomando bicarbonato o agua con azúcar |
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No se debe consumir azúcar, ni tabletas de glucosa, ni cualquier otro alimento muy concentrado de glucosa en los 30-40 minutos antes de realizarejercicio físico |
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No es necesario que las personas que realizan actividad física deban tomar suplementos vitamínicos |
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El músculo se convierte en grasa o viceversa |
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Las actividades acuáticas son un medio para fortalecer la musculatura de la espalda pero no corrigen desviaciones de la columna vertebral |
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Hay que hidratarse antes o después de la actividad física, pero nunca durante porque provoca flato |
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Sudar abundantemente es adecuado y efectivo para perder peso |
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Una buena hidratación es aquella que repone las pérdidas de agua a través del sudor |
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No se puede perder grasa de forma localizada |
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El consumo de proteínas aumenta la masa muscular |
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Practicar deporte una vez por semana no es suficiente para estar bien. |
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Hay que trabajar las abdominales inferiores y superiores |
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No es recomendable ducharse con agua fría después de realizar ejercicio físico |
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La aplicación de cremas con efecto termogénico (aumento de temperatura muscular) no sirven como calentamiento antes de realizar ejercicio físico |
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La práctica de actividad física tiene efectos beneficiosos sobre el estado de ánimo |
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Las grasas son malas y engordan |
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Los alimentos light adelgazan |
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El agua en las comidas engorda |
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