¿A QUÉ LLAMAMOS SÍNDROME DEL CUIDADOR?
El síndrome del cuidador es un estado generalizado de desgaste físico y emocional (ansiedad, depresión) como consecuencia de la sobrecarga de cuidar de un modo desmedido a un enfermo crónico. Se puede manifestar de las siguientes formas:
- La relación con otros familiares (hijos, pareja,...) se puede alterar. Pueden sentirse solos y que nadie les ayuda.
- Existe un cambio de roles de los miembros de la familia. (Hijos cuidando de los padres...).
- El trabajo puede verse afectado por necesitar más tiempo para cuidar.
- Los gastos aumentan.
- Puede empeorar su salud en general.
¿CÓMO PODEMOS EVITAR EL SÍNDROME DEL CUIDADOR?
Debe prestar atención a algunas señales de alarma ante las que será necesario reaccionar:
SEÑALES DE ALARMA
- Problemas de sueño
- Falta de energía
- Fatiga permanente
- Aislamiento social
- Consumo excesivo de tabaco, alcohol, ...
- Malestar físico
- Dificultad para concentrarse
- Pérdida de interés por actividades que le gustaba hacer
- Pérdida o aumento del apetito
- Reacciones de ira, cambios de humor
- Negar lo que les ocurre
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¿CÓMO PODEMOS FAVORECER EL PROCESO DE ACEPTACIÓN DE LA ENFERMEDAD?
Usted como cuidador principal debe:
- Aceptar la enfermedad: informarse y formarse sobre la evolución, tratamientos, recursos sociosanitarios, asistencia jurídica.
- Analizar la nueva situación, necesidades y recursos. Supone una planificación a corto-medio plazo.
- Comunicar el diagnóstico a otros familiares y amigos para comprender mejor la enfermedad. En el caso de los niños es importante hacerles partícipes, en función de su edad, no ocultándoles una realidad evidente que pueden llegar a distorsionar y ser fruto de fantasías o miedos innecesarios.
- Procurar disponer de tiempo para usted mismo y mantener, en lo posible, sus amistades próximas.
- Contactar con asociaciones de familiares. No aislarse.
- Buscar y solicitar ayuda profesional cuando sea necesario.
POR ÚLTIMO,
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hay que recordar que la experiencia de cuidar no siempre es negativa. Con los recursos y estrategias de adaptación apropiados puede convertirse en una importante fuente de gratificación y satisfacción personal para quien asume este reto.
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